Во время соревнований по «силовому экстриму» часто требуется поднимать неудобные предметы.PВ большинстве случаев от атлета требуетсяPсила и выносливость, чтобы неоднократно поднять тяжестиPили как можно быстрееPперенести их на определенноеPрасстояние.
Однако поднятие неудобныхPпредметов способствует развитию мышц «ядра» и увеличению функциональной силы.
На соревнованияхPпо «силовому экстриму» часто используют камни, бревна и автомобильные покрышки.PНедостаток обычных предметов неудобство. Из-за отсутствия рукоятки и неравномерногоPраспределения веса тренировка с обычными предметами требует большей функциональности,Pчем тренировка со свободными весами.
Совершенно очевидно, что для силовых тренировок можно использоватьPлюбой тяжелый предмет консервную банку, ведро с водой, бетонный блок.
Но и сегодня, когда в нашем распоряжении имеются уравновешенные штангиPи гантели, некоторые люди используют бытовые предметы (такие, как консервные банки илиPпластиковые канистры), если у них нет стандартных снарядов, или поднимают несбалансированныеPи неудобные тяжести (например, камни и бочонки с пивом) для развития функциональнойPсилы.
Задолго до того, как были изобретены гантели и штанги, атлеты и простоPлюди,стремящиесяPразвить силу и повысить уровень физической подготовки, использовали разнообразныеPпредметы, которые выполняли функцию свободных весов например, камни и мешкиPс песком.
Информируем Мотивируем Обучаем
Силовой Экстрим - КЛУБ СИЛЬНЫХ - | Clubstrongman.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий